近段时辰2024年亚星百家乐,我国多地接踵出现36℃以上的高温天气,瞻望2023年的三伏天将会长达40多天,属于凄婉的“超长版”三伏天!
zh皇冠信用网开户是以,全球除了作念好平常的防暑之外,还应该看重饮食的调养。淡薄三伏天多吃这3菜,叶酸高,膳食纤维多,清醒可口又开胃,健康舒甩掉夏天!
一、西葫芦
2020年7月17日傍晚,湖南省邵阳市纪委监委公众号“清廉邵阳”发布消息,新邵县城市管理综合执法局原党组书记李红卫涉嫌严重违纪违法,目前正接受纪律审查监察调查。保举食谱【西葫芦炒鸡蛋】
真人博彩平台1, 两根西葫芦,切去头尾,一分为二,二分为四,切掉瓜瓤,斜刀切成片,装入大碗中,加入一勺食盐,捏匀腌制15分钟。
博彩平台投诉渠道2, 碗中加入一把木耳,一勺白糖,用温水泡发。再切一丝蒜末、姜丝、小米椒圈和西红柿块。碗中加入一勺食盐,适量鸡精2024年亚星百家乐,少许胡椒粉,一勺蚝油、生抽、玉米淀粉,一小碗净水,搅匀备用。
3, 再把木耳和西葫芦清洗干净,挤干水分备用。烧一锅热水,加入一勺食盐,下入木耳焯水一分钟,捞出备用。碗中打入四个鸡蛋,搞乱备用。起锅烧油,倒入鸡蛋液炒成小块,盛出备用。
4, 起锅烧油,下入蒜末、小米辣炒出香味,再下入西红柿,炒出汁水以后下入西葫芦大火翻炒均匀,再加入木耳、鸡蛋,翻炒均匀,就不错出锅了。
www.qidbu.com二、芽菜
保举食谱【芽菜炒肉】
1, 把芽菜清洗一下,放入盐水中浸泡几分钟。准备一小坨瘦肉,切成细丝装入碗中,加入少许料酒、胡椒粉、生抽,捏匀腌制一下。
2, 再切一丝姜末、蒜末、青红辣椒丝备用。准备一小把芹菜叶,皇冠比分切成小段。再把芽菜清洗干净2024年亚星百家乐,沥水备用。起锅烧油,下入芽菜炒软,盛出备用。
3, 再起锅,下入肉丝炒至变色,再加入姜蒜炒出香味,再加入芽菜、青红辣椒,大火翻炒均匀,加入小数食盐、鸡精,适量生抽,一丝胡椒粉,翻炒均匀。
皇冠客服飞机:@seo36874, 再加入芹菜叶炒出香味,即可出锅装盘。这么炒出来的黄芽菜脆嫩爽口,格外地入味,可爱的一又友就储藏起来试试吧。
亚星色碟三、四季豆
保举食谱【小炒四季豆】
1, 准备一斤四季豆清洗干净,切去头尾,装入盘中备用。一块五花肉,切成薄片。再准备一些蒜末、姜末、小米椒圈和葱花备用。
bet365体育平台2, 碗中加入一勺生抽,一丝胡椒粉,一小勺食盐,一丝蚝油、鸡精,一勺玉米淀粉,一小碗净水,搅匀备用。
3, 烧一锅热水,加入一勺食盐,几滴食用油,下入四季豆焯水一分钟独揽,捞出过凉,斜刀切成小段,两根红椒,切成滚刀块。
竞技游戏4, 起锅烧油,下入五花肉,再下入姜蒜、小米辣、红椒块,炒出香味,再加入四季豆,大火翻炒均匀,再倒入调好的料汁,翻炒均匀即可出锅装盘。
5, 这么一起格外可口的小炒四季豆就作念好了,这么炒出来的四季豆清翠爽口,可口又下饭,可爱的一又友就储藏起来试试吧。
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